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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Paraguay : 00H00
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Laos : 12H00
Paraguay : 01H00
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Laos : 13H00
Paraguay : 02H00
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Laos : 14H00
Paraguay : 03H00
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Laos : 15H00
Paraguay : 04H00
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Laos : 16H00
Paraguay : 05H00
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Laos : 17H00
Paraguay : 06H00
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Laos : 18H00
Paraguay : 07H00
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Laos : 19H00
Paraguay : 08H00
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Laos : 20H00
Paraguay : 09H00
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Laos : 21H00
Paraguay : 10H00
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Laos : 22H00
Paraguay : 11H00
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Laos : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez