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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Colombie : 00H00
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Lesotho : 08H00
Colombie : 01H00
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Lesotho : 09H00
Colombie : 02H00
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Lesotho : 10H00
Colombie : 03H00
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Lesotho : 11H00
Colombie : 04H00
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Lesotho : 12H00
Colombie : 05H00
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Lesotho : 13H00
Colombie : 06H00
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Lesotho : 14H00
Colombie : 07H00
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Lesotho : 15H00
Colombie : 08H00
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Lesotho : 16H00
Colombie : 09H00
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Lesotho : 17H00
Colombie : 10H00
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Lesotho : 18H00
Colombie : 11H00
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Lesotho : 19H00
Colombie : 12H00
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Lesotho : 20H00
Colombie : 13H00
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Lesotho : 21H00
Colombie : 14H00
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Lesotho : 22H00
Colombie : 15H00
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Lesotho : 23H00
Colombie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie et Fuseau Horaire de la Colombie et surtout Heure du lever du soleil en Colombie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Colombie, Heure du Zenith en Colombie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et surtout Heure du Crépuscule en Colombie sans oublier Durée du Jour en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie.
Iván Ramírez