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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Paraguay : 00H00
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Lesotho : 06H00
Paraguay : 01H00
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Lesotho : 07H00
Paraguay : 02H00
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Lesotho : 08H00
Paraguay : 03H00
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Lesotho : 09H00
Paraguay : 04H00
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Lesotho : 10H00
Paraguay : 05H00
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Lesotho : 11H00
Paraguay : 06H00
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Lesotho : 12H00
Paraguay : 07H00
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Lesotho : 13H00
Paraguay : 08H00
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Lesotho : 14H00
Paraguay : 09H00
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Lesotho : 15H00
Paraguay : 10H00
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Lesotho : 16H00
Paraguay : 11H00
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Lesotho : 17H00
Paraguay : 12H00
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Lesotho : 18H00
Paraguay : 13H00
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Lesotho : 19H00
Paraguay : 14H00
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Lesotho : 20H00
Paraguay : 15H00
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Lesotho : 21H00
Paraguay : 16H00
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Lesotho : 22H00
Paraguay : 17H00
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Lesotho : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador