Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Liban et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Panamá : 00H00
-
Liban : 08H00
Panamá : 01H00
-
Liban : 09H00
Panamá : 02H00
-
Liban : 10H00
Panamá : 03H00
-
Liban : 11H00
Panamá : 04H00
-
Liban : 12H00
Panamá : 05H00
-
Liban : 13H00
Panamá : 06H00
-
Liban : 14H00
Panamá : 07H00
-
Liban : 15H00
Panamá : 08H00
-
Liban : 16H00
Panamá : 09H00
-
Liban : 17H00
Panamá : 10H00
-
Liban : 18H00
Panamá : 11H00
-
Liban : 19H00
Panamá : 12H00
-
Liban : 20H00
Panamá : 13H00
-
Liban : 21H00
Panamá : 14H00
-
Liban : 22H00
Panamá : 15H00
-
Liban : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez