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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Liechtenstein : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Liechtenstein : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Liechtenstein : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Liechtenstein : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Liechtenstein : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Liechtenstein : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Liechtenstein : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Liechtenstein : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Liechtenstein : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Liechtenstein : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Liechtenstein : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Liechtenstein : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Liechtenstein : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Liechtenstein : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Liechtenstein : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Liechtenstein : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Liechtenstein : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Liechtenstein : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Liechtenstein : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca