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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Uruguay : 00H00
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Luxembourg : 06H00
Uruguay : 01H00
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Luxembourg : 07H00
Uruguay : 02H00
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Luxembourg : 08H00
Uruguay : 03H00
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Luxembourg : 09H00
Uruguay : 04H00
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Luxembourg : 10H00
Uruguay : 05H00
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Luxembourg : 11H00
Uruguay : 06H00
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Luxembourg : 12H00
Uruguay : 07H00
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Luxembourg : 13H00
Uruguay : 08H00
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Luxembourg : 14H00
Uruguay : 09H00
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Luxembourg : 15H00
Uruguay : 10H00
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Luxembourg : 16H00
Uruguay : 11H00
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Luxembourg : 17H00
Uruguay : 12H00
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Luxembourg : 18H00
Uruguay : 13H00
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Luxembourg : 19H00
Uruguay : 14H00
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Luxembourg : 20H00
Uruguay : 15H00
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Luxembourg : 21H00
Uruguay : 16H00
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Luxembourg : 22H00
Uruguay : 17H00
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Luxembourg : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón