Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Luxembourg : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Luxembourg : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Luxembourg : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Luxembourg : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Luxembourg : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Luxembourg : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Luxembourg : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Luxembourg : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Luxembourg : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Luxembourg : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Luxembourg : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Luxembourg : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Luxembourg : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Luxembourg : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Luxembourg : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Luxembourg : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Luxembourg : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Luxembourg : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Luxembourg : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón