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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 07H00
Panamá : 00H00
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Luxembourg : 08H00
Panamá : 01H00
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Luxembourg : 09H00
Panamá : 02H00
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Luxembourg : 10H00
Panamá : 03H00
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Luxembourg : 11H00
Panamá : 04H00
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Luxembourg : 12H00
Panamá : 05H00
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Luxembourg : 13H00
Panamá : 06H00
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Luxembourg : 14H00
Panamá : 07H00
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Luxembourg : 15H00
Panamá : 08H00
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Luxembourg : 16H00
Panamá : 09H00
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Luxembourg : 17H00
Panamá : 10H00
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Luxembourg : 18H00
Panamá : 11H00
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Luxembourg : 19H00
Panamá : 12H00
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Luxembourg : 20H00
Panamá : 13H00
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Luxembourg : 21H00
Panamá : 14H00
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Luxembourg : 22H00
Panamá : 15H00
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Luxembourg : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz