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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Malawi : 06H00
Uruguay : 01H00
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Malawi : 07H00
Uruguay : 02H00
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Malawi : 08H00
Uruguay : 03H00
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Malawi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Malawi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Malawi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Malawi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Malawi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Malawi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Malawi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Malawi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Malawi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Malawi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Malawi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Malawi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Malawi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Malawi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Malawi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez