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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Maroc : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Maroc : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Maroc : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Maroc : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Maroc : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Maroc : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Maroc : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Maroc : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Maroc : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Maroc : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Maroc : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Maroc : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Maroc : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Maroc : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Maroc : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Maroc : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Maroc : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Maroc : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Maroc : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera