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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bolivie : 01H00
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Mexique : 01H00
Bolivie : 02H00
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Mexique : 02H00
Bolivie : 03H00
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Mexique : 03H00
Bolivie : 04H00
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Mexique : 04H00
Bolivie : 05H00
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Mexique : 05H00
Bolivie : 06H00
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Mexique : 06H00
Bolivie : 07H00
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Mexique : 07H00
Bolivie : 08H00
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Mexique : 08H00
Bolivie : 09H00
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Mexique : 09H00
Bolivie : 10H00
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Mexique : 10H00
Bolivie : 11H00
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Mexique : 11H00
Bolivie : 12H00
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Mexique : 12H00
Bolivie : 13H00
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Mexique : 13H00
Bolivie : 14H00
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Mexique : 14H00
Bolivie : 15H00
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Mexique : 15H00
Bolivie : 16H00
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Mexique : 16H00
Bolivie : 17H00
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Mexique : 17H00
Bolivie : 18H00
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Mexique : 18H00
Bolivie : 19H00
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Mexique : 19H00
Bolivie : 20H00
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Mexique : 20H00
Bolivie : 21H00
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Mexique : 21H00
Bolivie : 22H00
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Mexique : 22H00
Bolivie : 23H00
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Mexique : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra