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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Suriname : 00H00
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Monténégro : 05H00
Suriname : 01H00
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Monténégro : 06H00
Suriname : 02H00
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Monténégro : 07H00
Suriname : 03H00
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Monténégro : 08H00
Suriname : 04H00
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Monténégro : 09H00
Suriname : 05H00
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Monténégro : 10H00
Suriname : 06H00
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Monténégro : 11H00
Suriname : 07H00
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Monténégro : 12H00
Suriname : 08H00
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Monténégro : 13H00
Suriname : 09H00
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Monténégro : 14H00
Suriname : 10H00
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Monténégro : 15H00
Suriname : 11H00
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Monténégro : 16H00
Suriname : 12H00
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Monténégro : 17H00
Suriname : 13H00
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Monténégro : 18H00
Suriname : 14H00
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Monténégro : 19H00
Suriname : 15H00
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Monténégro : 20H00
Suriname : 16H00
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Monténégro : 21H00
Suriname : 17H00
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Monténégro : 22H00
Suriname : 18H00
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Monténégro : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Antônio Carlos Costa