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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 07H00
Équateur : 00H00
-
Mozambique : 08H00
Équateur : 01H00
-
Mozambique : 09H00
Équateur : 02H00
-
Mozambique : 10H00
Équateur : 03H00
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Mozambique : 11H00
Équateur : 04H00
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Mozambique : 12H00
Équateur : 05H00
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Mozambique : 13H00
Équateur : 06H00
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Mozambique : 14H00
Équateur : 07H00
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Mozambique : 15H00
Équateur : 08H00
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Mozambique : 16H00
Équateur : 09H00
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Mozambique : 17H00
Équateur : 10H00
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Mozambique : 18H00
Équateur : 11H00
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Mozambique : 19H00
Équateur : 12H00
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Mozambique : 20H00
Équateur : 13H00
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Mozambique : 21H00
Équateur : 14H00
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Mozambique : 22H00
Équateur : 15H00
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Mozambique : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Maputo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maputo en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón