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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bolivie : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bolivie : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bolivie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bolivie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bolivie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bolivie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bolivie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bolivie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bolivie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bolivie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bolivie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bolivie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bolivie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bolivie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bolivie : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra