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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guyane Française : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guyane Française : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guyane Française : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guyane Française : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guyane Française : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guyane Française : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guyane Française : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guyane Française : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guyane Française : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guyane Française : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guyane Française : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guyane Française : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guyane Française : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guyane Française : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guyane Française : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador