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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Paraguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Paraguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Paraguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Paraguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Paraguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Paraguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Paraguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Paraguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Paraguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Paraguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Paraguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Paraguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Paraguay : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Paraguay : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo