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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Paraguay : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Paraguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Paraguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Paraguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Paraguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Paraguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Paraguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Paraguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Paraguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Paraguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Paraguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Paraguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Paraguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Paraguay : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo