Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Pérou : 12H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Pérou : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Pérou : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Pérou : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Pérou : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Pérou : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Pérou : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Pérou : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Pérou : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Pérou : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Pérou : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Pérou : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Pérou : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Pérou : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Pérou : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Pérou : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Pérou : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Pérou : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Pérou : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Pérou : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Pérou : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Pérou : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Pérou : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Pérou : 11H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou sans oublier Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ainsi que Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo