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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pérou : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pérou : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pérou : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pérou : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pérou : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pérou : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pérou : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pérou : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pérou : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pérou : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pérou : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pérou : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pérou : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pérou : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pérou : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pérou : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pérou : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pérou : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pérou : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pérou : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pérou : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pérou : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pérou : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pérou : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou et surtout Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou mais aussi Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo