Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 10H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Népal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Panamá : 13H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Panamá : 14H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Panamá : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Panamá : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Panamá : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Panamá : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Panamá : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Panamá : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 08H00
Panamá : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 09H00
Panamá : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 10H00
Panamá : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 11H00
Panamá : 00H15
-
Népal : 12H00
Panamá : 01H15
-
Népal : 13H00
Panamá : 02H15
-
Népal : 14H00
Panamá : 03H15
-
Népal : 15H00
Panamá : 04H15
-
Népal : 16H00
Panamá : 05H15
-
Népal : 17H00
Panamá : 06H15
-
Népal : 18H00
Panamá : 07H15
-
Népal : 19H00
Panamá : 08H15
-
Népal : 20H00
Panamá : 09H15
-
Népal : 21H00
Panamá : 10H15
-
Népal : 22H00
Panamá : 11H15
-
Népal : 23H00
Panamá : 12H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz