Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Panamá : 01H00
-
Nicaragua : 01H00
Panamá : 02H00
-
Nicaragua : 02H00
Panamá : 03H00
-
Nicaragua : 03H00
Panamá : 04H00
-
Nicaragua : 04H00
Panamá : 05H00
-
Nicaragua : 05H00
Panamá : 06H00
-
Nicaragua : 06H00
Panamá : 07H00
-
Nicaragua : 07H00
Panamá : 08H00
-
Nicaragua : 08H00
Panamá : 09H00
-
Nicaragua : 09H00
Panamá : 10H00
-
Nicaragua : 10H00
Panamá : 11H00
-
Nicaragua : 11H00
Panamá : 12H00
-
Nicaragua : 12H00
Panamá : 13H00
-
Nicaragua : 13H00
Panamá : 14H00
-
Nicaragua : 14H00
Panamá : 15H00
-
Nicaragua : 15H00
Panamá : 16H00
-
Nicaragua : 16H00
Panamá : 17H00
-
Nicaragua : 17H00
Panamá : 18H00
-
Nicaragua : 18H00
Panamá : 19H00
-
Nicaragua : 19H00
Panamá : 20H00
-
Nicaragua : 20H00
Panamá : 21H00
-
Nicaragua : 21H00
Panamá : 22H00
-
Nicaragua : 22H00
Panamá : 23H00
-
Nicaragua : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres