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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Paraguay : 03H00
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Nicaragua : 01H00
Paraguay : 04H00
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Nicaragua : 02H00
Paraguay : 05H00
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Nicaragua : 03H00
Paraguay : 06H00
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Nicaragua : 04H00
Paraguay : 07H00
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Nicaragua : 05H00
Paraguay : 08H00
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Nicaragua : 06H00
Paraguay : 09H00
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Nicaragua : 07H00
Paraguay : 10H00
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Nicaragua : 08H00
Paraguay : 11H00
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Nicaragua : 09H00
Paraguay : 12H00
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Nicaragua : 10H00
Paraguay : 13H00
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Nicaragua : 11H00
Paraguay : 14H00
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Nicaragua : 12H00
Paraguay : 15H00
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Nicaragua : 13H00
Paraguay : 16H00
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Nicaragua : 14H00
Paraguay : 17H00
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Nicaragua : 15H00
Paraguay : 18H00
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Nicaragua : 16H00
Paraguay : 19H00
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Nicaragua : 17H00
Paraguay : 20H00
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Nicaragua : 18H00
Paraguay : 21H00
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Nicaragua : 19H00
Paraguay : 22H00
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Nicaragua : 20H00
Paraguay : 23H00
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Nicaragua : 21H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra