Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Nigéria : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Nigéria : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Nigéria : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Nigéria : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Nigéria : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Nigéria : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Nigéria : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Nigéria : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Nigéria : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Nigéria : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Nigéria : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Nigéria : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Nigéria : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Nigéria : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Nigéria : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Nigéria : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Nigéria : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Nigéria : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Nigéria : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón