Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bolivie : 01H00
-
Panamá : 01H00
Bolivie : 02H00
-
Panamá : 02H00
Bolivie : 03H00
-
Panamá : 03H00
Bolivie : 04H00
-
Panamá : 04H00
Bolivie : 05H00
-
Panamá : 05H00
Bolivie : 06H00
-
Panamá : 06H00
Bolivie : 07H00
-
Panamá : 07H00
Bolivie : 08H00
-
Panamá : 08H00
Bolivie : 09H00
-
Panamá : 09H00
Bolivie : 10H00
-
Panamá : 10H00
Bolivie : 11H00
-
Panamá : 11H00
Bolivie : 12H00
-
Panamá : 12H00
Bolivie : 13H00
-
Panamá : 13H00
Bolivie : 14H00
-
Panamá : 14H00
Bolivie : 15H00
-
Panamá : 15H00
Bolivie : 16H00
-
Panamá : 16H00
Bolivie : 17H00
-
Panamá : 17H00
Bolivie : 18H00
-
Panamá : 18H00
Bolivie : 19H00
-
Panamá : 19H00
Bolivie : 20H00
-
Panamá : 20H00
Bolivie : 21H00
-
Panamá : 21H00
Bolivie : 22H00
-
Panamá : 22H00
Bolivie : 23H00
-
Panamá : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra