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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Panamá : 00H00
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Paraguay : 03H00
Panamá : 01H00
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Paraguay : 04H00
Panamá : 02H00
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Paraguay : 05H00
Panamá : 03H00
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Paraguay : 06H00
Panamá : 04H00
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Paraguay : 07H00
Panamá : 05H00
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Paraguay : 08H00
Panamá : 06H00
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Paraguay : 09H00
Panamá : 07H00
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Paraguay : 10H00
Panamá : 08H00
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Paraguay : 11H00
Panamá : 09H00
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Paraguay : 12H00
Panamá : 10H00
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Paraguay : 13H00
Panamá : 11H00
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Paraguay : 14H00
Panamá : 12H00
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Paraguay : 15H00
Panamá : 13H00
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Paraguay : 16H00
Panamá : 14H00
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Paraguay : 17H00
Panamá : 15H00
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Paraguay : 18H00
Panamá : 16H00
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Paraguay : 19H00
Panamá : 17H00
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Paraguay : 20H00
Panamá : 18H00
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Paraguay : 21H00
Panamá : 19H00
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Paraguay : 22H00
Panamá : 20H00
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Paraguay : 23H00
Panamá : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López