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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Panamá : 00H00
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Portugal : 07H00
Panamá : 01H00
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Portugal : 08H00
Panamá : 02H00
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Portugal : 09H00
Panamá : 03H00
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Portugal : 10H00
Panamá : 04H00
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Portugal : 11H00
Panamá : 05H00
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Portugal : 12H00
Panamá : 06H00
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Portugal : 13H00
Panamá : 07H00
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Portugal : 14H00
Panamá : 08H00
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Portugal : 15H00
Panamá : 09H00
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Portugal : 16H00
Panamá : 10H00
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Portugal : 17H00
Panamá : 11H00
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Portugal : 18H00
Panamá : 12H00
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Portugal : 19H00
Panamá : 13H00
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Portugal : 20H00
Panamá : 14H00
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Portugal : 21H00
Panamá : 15H00
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Portugal : 22H00
Panamá : 16H00
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Portugal : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez