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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Panamá : 00H00
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Portugal : 07H00
Panamá : 01H00
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Portugal : 08H00
Panamá : 02H00
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Portugal : 09H00
Panamá : 03H00
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Portugal : 10H00
Panamá : 04H00
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Portugal : 11H00
Panamá : 05H00
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Portugal : 12H00
Panamá : 06H00
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Portugal : 13H00
Panamá : 07H00
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Portugal : 14H00
Panamá : 08H00
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Portugal : 15H00
Panamá : 09H00
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Portugal : 16H00
Panamá : 10H00
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Portugal : 17H00
Panamá : 11H00
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Portugal : 18H00
Panamá : 12H00
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Portugal : 19H00
Panamá : 13H00
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Portugal : 20H00
Panamá : 14H00
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Portugal : 21H00
Panamá : 15H00
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Portugal : 22H00
Panamá : 16H00
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Portugal : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez