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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Paraguay : 00H00
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Portugal : 06H00
Paraguay : 01H00
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Portugal : 07H00
Paraguay : 02H00
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Portugal : 08H00
Paraguay : 03H00
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Portugal : 09H00
Paraguay : 04H00
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Portugal : 10H00
Paraguay : 05H00
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Portugal : 11H00
Paraguay : 06H00
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Portugal : 12H00
Paraguay : 07H00
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Portugal : 13H00
Paraguay : 08H00
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Portugal : 14H00
Paraguay : 09H00
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Portugal : 15H00
Paraguay : 10H00
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Portugal : 16H00
Paraguay : 11H00
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Portugal : 17H00
Paraguay : 12H00
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Portugal : 18H00
Paraguay : 13H00
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Portugal : 19H00
Paraguay : 14H00
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Portugal : 20H00
Paraguay : 15H00
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Portugal : 21H00
Paraguay : 16H00
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Portugal : 22H00
Paraguay : 17H00
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Portugal : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca