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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 08H00
Panamá : 00H00
-
Qatar : 09H00
Panamá : 01H00
-
Qatar : 10H00
Panamá : 02H00
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Qatar : 11H00
Panamá : 03H00
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Qatar : 12H00
Panamá : 04H00
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Qatar : 13H00
Panamá : 05H00
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Qatar : 14H00
Panamá : 06H00
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Qatar : 15H00
Panamá : 07H00
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Qatar : 16H00
Panamá : 08H00
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Qatar : 17H00
Panamá : 09H00
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Qatar : 18H00
Panamá : 10H00
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Qatar : 19H00
Panamá : 11H00
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Qatar : 20H00
Panamá : 12H00
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Qatar : 21H00
Panamá : 13H00
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Qatar : 22H00
Panamá : 14H00
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Qatar : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Doha ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Doha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador