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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 06H00
Panamá : 00H00
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Royaume-Uni : 07H00
Panamá : 01H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Panamá : 02H00
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Royaume-Uni : 09H00
Panamá : 03H00
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Royaume-Uni : 10H00
Panamá : 04H00
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Royaume-Uni : 11H00
Panamá : 05H00
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Royaume-Uni : 12H00
Panamá : 06H00
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Royaume-Uni : 13H00
Panamá : 07H00
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Royaume-Uni : 14H00
Panamá : 08H00
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Royaume-Uni : 15H00
Panamá : 09H00
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Royaume-Uni : 16H00
Panamá : 10H00
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Royaume-Uni : 17H00
Panamá : 11H00
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Royaume-Uni : 18H00
Panamá : 12H00
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Royaume-Uni : 19H00
Panamá : 13H00
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Royaume-Uni : 20H00
Panamá : 14H00
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Royaume-Uni : 21H00
Panamá : 15H00
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Royaume-Uni : 22H00
Panamá : 16H00
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Royaume-Uni : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios