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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Rwanda : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Rwanda : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Rwanda : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Rwanda : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Rwanda : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Rwanda : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Rwanda : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Rwanda : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Rwanda : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Rwanda : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Rwanda : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Rwanda : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Rwanda : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Rwanda : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Rwanda : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Rwanda : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Rwanda : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Rwanda : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández