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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Bolivie : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Bolivie : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Bolivie : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Bolivie : 04H00
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Sénégal : 09H00
Bolivie : 05H00
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Sénégal : 10H00
Bolivie : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Bolivie : 07H00
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Sénégal : 12H00
Bolivie : 08H00
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Sénégal : 13H00
Bolivie : 09H00
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Sénégal : 14H00
Bolivie : 10H00
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Sénégal : 15H00
Bolivie : 11H00
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Sénégal : 16H00
Bolivie : 12H00
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Sénégal : 17H00
Bolivie : 13H00
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Sénégal : 18H00
Bolivie : 14H00
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Sénégal : 19H00
Bolivie : 15H00
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Sénégal : 20H00
Bolivie : 16H00
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Sénégal : 21H00
Bolivie : 17H00
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Sénégal : 22H00
Bolivie : 18H00
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Sénégal : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca