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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Paraguay : 00H00
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Sénégal : 05H00
Paraguay : 01H00
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Sénégal : 06H00
Paraguay : 02H00
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Sénégal : 07H00
Paraguay : 03H00
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Sénégal : 08H00
Paraguay : 04H00
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Sénégal : 09H00
Paraguay : 05H00
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Sénégal : 10H00
Paraguay : 06H00
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Sénégal : 11H00
Paraguay : 07H00
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Sénégal : 12H00
Paraguay : 08H00
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Sénégal : 13H00
Paraguay : 09H00
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Sénégal : 14H00
Paraguay : 10H00
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Sénégal : 15H00
Paraguay : 11H00
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Sénégal : 16H00
Paraguay : 12H00
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Sénégal : 17H00
Paraguay : 13H00
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Sénégal : 18H00
Paraguay : 14H00
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Sénégal : 19H00
Paraguay : 15H00
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Sénégal : 20H00
Paraguay : 16H00
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Sénégal : 21H00
Paraguay : 17H00
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Sénégal : 22H00
Paraguay : 18H00
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Sénégal : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López