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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Bolivie : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bolivie : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bolivie : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Bolivie : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Bolivie : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Bolivie : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Bolivie : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Bolivie : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Bolivie : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Bolivie : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Bolivie : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Bolivie : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Bolivie : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Bolivie : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Bolivie : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Bolivie : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Bolivie : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Bolivie : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Bolivie : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca