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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Brésil : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Brésil : 01H00
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Sierra Leone : 05H00
Brésil : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Brésil : 03H00
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Sierra Leone : 07H00
Brésil : 04H00
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Sierra Leone : 08H00
Brésil : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Brésil : 06H00
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Sierra Leone : 10H00
Brésil : 07H00
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Sierra Leone : 11H00
Brésil : 08H00
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Sierra Leone : 12H00
Brésil : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Brésil : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Brésil : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Brésil : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Brésil : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Brésil : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Brésil : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Brésil : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Brésil : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Brésil : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Brésil : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brasilia ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil et Heure du lever du soleil au Brésil mais aussi Heure du coucher du soleil au Brésil et Heure du Zenith au Brésil également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil et surtout Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro