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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Panamá : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Panamá : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Panamá : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Panamá : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Panamá : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Panamá : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Panamá : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Panamá : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Panamá : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Panamá : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Panamá : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Panamá : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Panamá : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Panamá : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Panamá : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Panamá : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Panamá : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Panamá : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres