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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Salvador : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Salvador : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Salvador : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Salvador : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Salvador : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Salvador : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Salvador : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Salvador : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Salvador : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Salvador : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Salvador : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Salvador : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Salvador : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Salvador : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Salvador : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Salvador : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Salvador : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Salvador : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Salvador ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Salvador, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador ou bien encore Fuseau Horaire du Salvador et surtout Heure du lever du soleil au Salvador ou bien encore Heure du coucher du soleil au Salvador sans oublier Heure du Zenith au Salvador également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador sans oublier Heure du Crépuscule au Salvador et surtout Durée du Jour au Salvador, Passage à l'heure d'hiver au Salvador et surtout Passage à l'heure d'été au Salvador.
Elena Fernández