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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera