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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera