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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 07H00
Panamá : 00H00
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Soudan du Sud : 08H00
Panamá : 01H00
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Soudan du Sud : 09H00
Panamá : 02H00
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Soudan du Sud : 10H00
Panamá : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Panamá : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Panamá : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Panamá : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Panamá : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Panamá : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Panamá : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Panamá : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Panamá : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Panamá : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Panamá : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Panamá : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Panamá : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López