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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Uruguay : 00H00
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Soudan : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Soudan : 08H00
Uruguay : 03H00
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Soudan : 09H00
Uruguay : 04H00
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Soudan : 10H00
Uruguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Uruguay : 06H00
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Soudan : 12H00
Uruguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Uruguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Uruguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Uruguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Uruguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Uruguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Uruguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Uruguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Uruguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Uruguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Uruguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez