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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Paraguay : 00H00
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Soudan : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Paraguay : 02H00
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Soudan : 08H00
Paraguay : 03H00
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Soudan : 09H00
Paraguay : 04H00
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Soudan : 10H00
Paraguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Paraguay : 06H00
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Soudan : 12H00
Paraguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Paraguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Paraguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Paraguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Paraguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Paraguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Paraguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Paraguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Paraguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Paraguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Paraguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz