Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Soudan : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Soudan : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Soudan : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Soudan : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Soudan : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Soudan : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Soudan : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Soudan : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Soudan : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Soudan : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Soudan : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Soudan : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Soudan : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Soudan : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Soudan : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Soudan : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Soudan : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz