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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Guyane Française : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Guyane Française : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Guyane Française : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Guyane Française : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Guyane Française : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Guyane Française : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Guyane Française : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Guyane Française : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Guyane Française : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Guyane Française : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Guyane Française : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Guyane Française : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Guyane Française : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Guyane Française : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Guyane Française : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca