Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Guyane Française : 00H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guyane Française : 01H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guyane Française : 02H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guyane Française : 03H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guyane Française : 04H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guyane Française : 05H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guyane Française : 06H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guyane Française : 07H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guyane Française : 08H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guyane Française : 09H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guyane Française : 10H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guyane Française : 11H30
-
Sri Lanka : 21H00
Guyane Française : 12H30
-
Sri Lanka : 22H00
Guyane Française : 13H30
-
Sri Lanka : 23H00
Guyane Française : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca