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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nicaragua : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Nicaragua : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Nicaragua : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Nicaragua : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Nicaragua : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Nicaragua : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Nicaragua : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Nicaragua : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Nicaragua : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Nicaragua : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Nicaragua : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Nicaragua : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Nicaragua : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Nicaragua : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Nicaragua : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nicaragua. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua sans oublier Fuseau Horaire du Nicaragua ainsi que Heure du lever du soleil au Nicaragua également Heure du coucher du soleil au Nicaragua et surtout Heure du Zenith au Nicaragua également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ainsi que Heure du Crépuscule au Nicaragua ou bien encore Durée du Jour au Nicaragua, Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Eva Castillo