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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Pérou : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Pérou : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Pérou : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Pérou : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Pérou : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Pérou : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Pérou : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Pérou : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Pérou : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Pérou : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Pérou : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Pérou : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Pérou : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Pérou : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres