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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Panamá : 00H00
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Timor Oriental : 15H00
Panamá : 01H00
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Timor Oriental : 16H00
Panamá : 02H00
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Timor Oriental : 17H00
Panamá : 03H00
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Timor Oriental : 18H00
Panamá : 04H00
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Timor Oriental : 19H00
Panamá : 05H00
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Timor Oriental : 20H00
Panamá : 06H00
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Timor Oriental : 21H00
Panamá : 07H00
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Timor Oriental : 22H00
Panamá : 08H00
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Timor Oriental : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera