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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Uruguay : 00H00
-
Turkménistan : 09H00
Uruguay : 01H00
-
Turkménistan : 10H00
Uruguay : 02H00
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Turkménistan : 11H00
Uruguay : 03H00
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Turkménistan : 12H00
Uruguay : 04H00
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Turkménistan : 13H00
Uruguay : 05H00
-
Turkménistan : 14H00
Uruguay : 06H00
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Turkménistan : 15H00
Uruguay : 07H00
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Turkménistan : 16H00
Uruguay : 08H00
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Turkménistan : 17H00
Uruguay : 09H00
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Turkménistan : 18H00
Uruguay : 10H00
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Turkménistan : 19H00
Uruguay : 11H00
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Turkménistan : 20H00
Uruguay : 12H00
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Turkménistan : 21H00
Uruguay : 13H00
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Turkménistan : 22H00
Uruguay : 14H00
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Turkménistan : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez