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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Costa Rica : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Costa Rica : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Costa Rica : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Costa Rica : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Costa Rica : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Costa Rica : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Costa Rica : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Costa Rica : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Costa Rica : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Costa Rica : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Costa Rica : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Costa Rica : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Costa Rica : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Costa Rica : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Costa Rica : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Costa Rica : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Costa Rica : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica mais aussi Fuseau Horaire du Costa Rica mais aussi Heure du lever du soleil au Costa Rica sans oublier Heure du coucher du soleil au Costa Rica sans oublier Heure du Zenith au Costa Rica également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica, Heure du Crépuscule au Costa Rica ainsi que Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica et Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Luis de la Sierra