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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mexique : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Mexique : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Mexique : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Mexique : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Mexique : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Mexique : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Mexique : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Mexique : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Mexique : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Mexique : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Mexique : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Mexique : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Mexique : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Mexique : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Mexique : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Mexique : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique ainsi que Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mexique et Heure du Zenith au Mexique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mexique également Durée du Jour au Mexique également Passage à l'heure d'hiver au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador