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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Suriname : 00H00
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Turkménistan : 09H00
Suriname : 01H00
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Turkménistan : 10H00
Suriname : 02H00
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Turkménistan : 11H00
Suriname : 03H00
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Turkménistan : 12H00
Suriname : 04H00
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Turkménistan : 13H00
Suriname : 05H00
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Turkménistan : 14H00
Suriname : 06H00
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Turkménistan : 15H00
Suriname : 07H00
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Turkménistan : 16H00
Suriname : 08H00
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Turkménistan : 17H00
Suriname : 09H00
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Turkménistan : 18H00
Suriname : 10H00
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Turkménistan : 19H00
Suriname : 11H00
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Turkménistan : 20H00
Suriname : 12H00
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Turkménistan : 21H00
Suriname : 13H00
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Turkménistan : 22H00
Suriname : 14H00
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Turkménistan : 23H00
Suriname : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca