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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Uruguay : 00H00
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Vietnam : 11H00
Uruguay : 01H00
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Vietnam : 12H00
Uruguay : 02H00
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Vietnam : 13H00
Uruguay : 03H00
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Vietnam : 14H00
Uruguay : 04H00
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Vietnam : 15H00
Uruguay : 05H00
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Vietnam : 16H00
Uruguay : 06H00
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Vietnam : 17H00
Uruguay : 07H00
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Vietnam : 18H00
Uruguay : 08H00
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Vietnam : 19H00
Uruguay : 09H00
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Vietnam : 20H00
Uruguay : 10H00
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Vietnam : 21H00
Uruguay : 11H00
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Vietnam : 22H00
Uruguay : 12H00
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Vietnam : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón