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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Uruguay : 02H00
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Bahamas : 01H00
Uruguay : 03H00
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Bahamas : 02H00
Uruguay : 04H00
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Bahamas : 03H00
Uruguay : 05H00
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Bahamas : 04H00
Uruguay : 06H00
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Bahamas : 05H00
Uruguay : 07H00
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Bahamas : 06H00
Uruguay : 08H00
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Bahamas : 07H00
Uruguay : 09H00
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Bahamas : 08H00
Uruguay : 10H00
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Bahamas : 09H00
Uruguay : 11H00
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Bahamas : 10H00
Uruguay : 12H00
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Bahamas : 11H00
Uruguay : 13H00
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Bahamas : 12H00
Uruguay : 14H00
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Bahamas : 13H00
Uruguay : 15H00
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Bahamas : 14H00
Uruguay : 16H00
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Bahamas : 15H00
Uruguay : 17H00
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Bahamas : 16H00
Uruguay : 18H00
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Bahamas : 17H00
Uruguay : 19H00
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Bahamas : 18H00
Uruguay : 20H00
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Bahamas : 19H00
Uruguay : 21H00
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Bahamas : 20H00
Uruguay : 22H00
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Bahamas : 21H00
Uruguay : 23H00
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Bahamas : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez