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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Équateur : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Équateur : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Équateur : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Équateur : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Équateur : 09H00
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États-Unis : 05H00
Équateur : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Équateur : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Équateur : 12H00
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États-Unis : 08H00
Équateur : 13H00
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États-Unis : 09H00
Équateur : 14H00
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États-Unis : 10H00
Équateur : 15H00
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États-Unis : 11H00
Équateur : 16H00
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États-Unis : 12H00
Équateur : 17H00
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États-Unis : 13H00
Équateur : 18H00
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États-Unis : 14H00
Équateur : 19H00
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États-Unis : 15H00
Équateur : 20H00
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États-Unis : 16H00
Équateur : 21H00
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États-Unis : 17H00
Équateur : 22H00
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États-Unis : 18H00
Équateur : 23H00
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États-Unis : 19H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Équateur : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Équateur : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Équateur : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Équateur : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez