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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Uruguay : 06H00
-
États-Unis : 01H00
Uruguay : 07H00
-
États-Unis : 02H00
Uruguay : 08H00
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États-Unis : 03H00
Uruguay : 09H00
-
États-Unis : 04H00
Uruguay : 10H00
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États-Unis : 05H00
Uruguay : 11H00
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États-Unis : 06H00
Uruguay : 12H00
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États-Unis : 07H00
Uruguay : 13H00
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États-Unis : 08H00
Uruguay : 14H00
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États-Unis : 09H00
Uruguay : 15H00
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États-Unis : 10H00
Uruguay : 16H00
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États-Unis : 11H00
Uruguay : 17H00
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États-Unis : 12H00
Uruguay : 18H00
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États-Unis : 13H00
Uruguay : 19H00
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États-Unis : 14H00
Uruguay : 20H00
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États-Unis : 15H00
Uruguay : 21H00
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États-Unis : 16H00
Uruguay : 22H00
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États-Unis : 17H00
Uruguay : 23H00
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États-Unis : 18H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Uruguay : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Uruguay : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Uruguay : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Uruguay : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez