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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Équateur : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Équateur : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Équateur : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Équateur : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Équateur : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Équateur : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Équateur : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Équateur : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Équateur : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Équateur : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Équateur : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Équateur : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Équateur : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Équateur : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Équateur : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Équateur : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Équateur : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Équateur : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Équateur : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Équateur : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Équateur : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Équateur : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Équateur : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres